つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットを解説します

つくりおき.jp,が一人暮らしにもおすすめの理由を解説します

一人暮らしをしていると、つい栄養が偏ったり、料理の手間が面倒でコンビニや外食に頼りがちですよね。そんな方におすすめしたいのが「つくりおき.jp」です。プロの料理人が毎週手作りした家庭料理を冷蔵で届けてくれるこのサービスは、手間をかけずに健康的な食生活をキープできる強い味方です。今回は、つくりおき.jpがなぜ一人暮らしの方にぴったりなのか、その理由を３つに分けてご紹介していきます。

理由１・自炊しなくても、きちんとしたごはんが食べられる

つくりおき.jpでは、すべてのメニューが管理栄養士の監修によって設計されていて、栄養バランスがしっかりとれた献立になっています。自炊が苦手な人や、毎日料理する時間がない人でも、ただレンジで温めるだけで一汁三菜に近いような整った食事を楽しめるのが魅力です。自分で買い出しや調理をする手間が省けるのに、外食に比べて塩分やカロリーが抑えられているのも安心できるポイントです。毎日栄養のことまで考えて料理するのは難しいけれど、つくりおき.jpならその悩みをすっきり解消できます。

管理栄養士監修の栄養バランス/健康の良い食事ができる

管理栄養士がレシピを監修しているため、ビタミンやミネラル、たんぱく質など、日々の食事で不足しがちな栄養素をバランスよく取り入れることができます。偏った食生活になりがちな一人暮らしにとっては、安心して頼れる食事内容になっていると感じられます。

自炊の手間ゼロで、体にいい食生活が続く

献立を考えたり、買い物に行ったり、調理後の片付けをする手間が一切不要です。料理が面倒でついインスタント食品やお菓子で済ませてしまいがちな人でも、つくりおき.jpがあれば無理なく健康的な食生活を続けることができますよ。

理由２・一人暮らしにありがちな「食材ロス」が防げる

一人分の料理って、食材を使い切るのがとても難しいですよね。つくりおき.jpは、必要な分量だけがまとめて届く仕組みなので、買いすぎや賞味期限切れの野菜が冷蔵庫にたまるという心配がありません。献立も決まっているから、無駄に材料を買うこともなく、食材ロスが圧倒的に減ります。結果的に、無駄な出費も減って節約につながるのも嬉しいポイントです。

野菜が使い切れない・賞味期限切れ食材が増えるなどのリスクが減る

自炊でありがちな「野菜を買っても使い切れない」という悩みも、つくりおき.jpを利用すれば解消できます。必要な分だけ調理されたおかずが届くから、余らせて傷んでしまうことがありません。

買いすぎ・作りすぎ・捨てすぎゼロ

まとめて買っても結局使い切れずに捨ててしまう…そんな食材の無駄を、つくりおき.jpはしっかり防いでくれます。毎週必要な分だけが届くから、「使い切れずに廃棄する」というストレスからも解放されます。

理由３・好きなタイミングで食べられる！ストックも自由自在

つくりおき.jpのメニューは冷蔵で届くので、受け取ってすぐに食べることもできるし、数日分を冷蔵庫で保管しておいて、好きなタイミングで温めて食べることもできます。予定が変わりやすい一人暮らしにとって、「食べる時間を自分でコントロールできる」というのは大きなメリットです。また、週に3食・5食から選べるプランが用意されているので、ライフスタイルに合わせて柔軟に利用することができます。コンビニの総菜よりも健康的で、宅配弁当よりも手軽に続けられるのが嬉しいですね。

一人暮らしのマイペースなライフスタイルにフィットする柔軟性がある

つくりおき.jpのサービスは、自分のペースで生活したい一人暮らしの人にとって、まさにぴったりな柔軟さがあります。曜日や時間に縛られすぎず、食べたいときにレンジで温めるだけで食事が完成する手軽さは、一人暮らし特有の不規則なライフスタイルにもよく合います。冷蔵保存できることで、「今日は外で食べたい」「今日は食べる時間がバラバラになりそう」という日でも無理なく使いこなせるのが魅力です。自分らしいペースで無理なく続けられるという安心感があるからこそ、長く利用できるサービスといえます。

理由４・スーパー・コンビニに行く回数が激減する

一人暮らしをしていると、ちょっとした買い出しに行く時間も意外と負担に感じることがありますよね。つくりおき.jpを利用すると、週にまとめて届くスタイルなので、スーパーやコンビニに行く頻度がぐっと減ります。特に雨の日や疲れているときに「買い物に行かなくても食事がある」という安心感は大きなメリットです。また、余計な買い物をしなくて済むため、無駄遣いの防止にもつながります。結果的に時間の節約にもなり、毎日の生活にゆとりが生まれるのがうれしいところです。

スーパー・コンビニに行く回数も減って節約にもなるし、時間も浮く

つくりおき.jpを使うと、必要な食事が自動的に届くので、「今日は何を食べようかな？」と考えてスーパーに立ち寄る必要がなくなります。その結果、ついで買いや衝動買いが減り、食費全体の節約にもつながります。買い物の手間が省けることで、余った時間を趣味や休息に使えるようになるのも大きなメリットです。生活の中の小さなストレスがひとつ減るだけで、日々がぐんと楽になりますよ。

理由５・外食・デリバリーよりずっとコスパが良い

忙しい一人暮らしにとって、ついつい頼りがちなのが外食やデリバリーですよね。でも、毎回の出費が重なると意外と高くつくものです。その点、つくりおき.jpなら、1回の注文で4〜5品届き、1品あたりの量も多め。栄養バランスも考慮されているので、健康面にも経済面にも配慮されたサービスになっています。毎回1,000円前後かかる外食やデリバリーに比べると、1食あたりの単価が抑えられているのに、満足感が高いのが魅力です。節約しながら「ちゃんとごはん」を続けたい一人暮らしの方にはぴったりな選択肢といえるでしょう。

「ちゃんと栄養ある食事」をリーズナブルにキープできる

つくりおき.jpの料理は、家庭でつくるような温かみがありつつ、しっかりとした栄養管理もされているのがポイントです。しかも、手間なしで準備できるので、忙しい日々の中でも食生活をおろそかにせずに済みます。コンビニ弁当やファストフードに頼るより、はるかに栄養価が高く、それでいてコスパも良好です。食費を抑えたいけれど、健康にも気を遣いたい人にとっては、非常に心強い存在です。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用したときの料金はどのくらい？コスパはいい？

一人暮らしでつくりおき.jpを利用するとなると、気になるのは「実際にいくらかかるのか？」という点ですよね。外食やコンビニでの出費と比較して、どれだけお得なのか、あるいは高く感じるのか。ここでは、つくりおき.jpの料金体系をもとに、一人暮らしにおけるコスパを考えていきます。特に「食費を抑えたいけど、栄養もちゃんと摂りたい」という方にとって、宅食サービスの価格設定は重要なポイントになります。費用の目安やお得に使う方法も合わせて解説していきますね。

つくりおき.jpの利用料金について

つくりおき.jpの料金はプランによって異なりますが、基本は「週単位でまとめて届く」スタイルです。例えば、最もベーシックな「3食プラン」は約5,000円前後、人気の「5食プラン」は6,000円台となっており、どちらも主菜と副菜が複数品セットで届くのが特徴です。これは1セットで大人2〜3人前の量があるので、一人暮らしなら2～3日かけて食べられるボリュームです。1品ずつ取り分けて冷蔵保存しながら、好きなタイミングで食べられるので、結果的に外食やコンビニに頼るよりも食費が抑えられるケースもあります。しかも、管理栄養士が監修しているため、健康面もサポートされるというのが大きなポイントです。「少し高めかな？」と感じる人もいるかもしれませんが、食材の品質や量、手間の削減を考慮すると、かなりコスパがいいサービスだといえますよ。

プラン	食数	料金（／週）
週３食プラン	４人前×３食	9,990円
週５食プラン	４人前×５食	15,960円

週３食プランは主菜３品+副菜５品が届く

つくりおき.jpの週3食プランは、一人暮らしの方や忙しい方に特に人気のあるコースです。このプランでは、週に主菜3品と副菜5品が冷蔵状態で届けられるので、合計8品もの家庭料理を自宅で楽しめるのが特徴です。料理はすべて専属シェフによる手作りで、和・洋・中さまざまなメニューが週替わりで届きます。そのため、飽きずに食べ続けられる点も大きなメリットです。料理はすべて加熱調理済みで届くので、温めるだけで完成。自炊の時間がないときや疲れているときにも、きちんとした食事ができるのが嬉しいポイントです。

週５食プランは主菜５品+副菜６品が届く

週5食プランは、つくりおき.jpの中でも特にボリューム感のあるコースです。主菜が5品、副菜が6品という豊富な構成で、全部で11品もの惣菜が毎週届きます。このプランは、夕食だけでなく朝食や昼食に使いたい方、あるいは家族とシェアしたい方にもおすすめです。多彩なメニューがそろっているので、「今日は何を食べようかな」と悩む必要がなくなります。栄養バランスも管理栄養士が監修しているため、毎日きちんとした食生活を送りたい人にぴったりです。家庭料理のクオリティをそのまま冷蔵で届けてもらえる安心感が、このプランの人気の理由です。

毎日の夕食のみに利用したい場合は週３食プランでも十分

夕食の準備を少しでも楽にしたいと考えている方には、週3食プランが非常に使いやすい選択肢です。ボリュームたっぷりの主菜3品と副菜5品が揃っていれば、1週間のうち3日分の夕食は温めるだけで済みます。実際には1品の量が多いので、上手に小分けにして使えば4日以上にわたって楽しむことも可能です。「今日はごはんだけ炊いて、おかずはつくりおき.jpから」という使い方もでき、日常のちょっとした手抜きを上手に叶えてくれます。冷蔵保存のままでも美味しく食べられるので、自炊が面倒な時期や体調がすぐれないときにも心強い存在です。

つくりおき.jpは１品のボリュームが多い（大人２～３人前）

つくりおき.jpの料理は、見た目以上にボリュームがあるのが特長です。基本的には大人2～3人前の量が1品分として届くため、一人暮らしの方であれば1回で食べ切ることは少なく、1品を2回～3回に分けて食べられることもあります。この点が、実質的なコストパフォーマンスの良さにつながっており、価格以上の満足感を得やすい理由のひとつです。食材の無駄もなく、料理の質も高いため、冷蔵保存や冷凍保存をしておいて自分の生活ペースで食べ進めることができます。

１品を小分けにすることで何日間にも分けて食べることができる

届いた料理を1回で食べ切らず、小分けにして使うことで、つくりおき.jpの利便性はさらに高まります。冷蔵のままなら2〜3日、冷凍すればさらに日持ちするので、週のうち数日だけ使いたいという方にも柔軟に対応できます。たとえば、1品を3等分して冷蔵保存すれば、夕食、翌日のランチ、さらに朝食のおかずとしても活用可能です。また、副菜をお弁当のおかずとして詰めれば、忙しい朝の時間も有効に使えます。このように、一人分にちょうどいい量で分けて活用できるのが、つくりおき.jpが一人暮らしにも支持されている理由のひとつです。

保存容器はそのまま冷凍することができる

つくりおき.jpで届くお惣菜は、保存容器のまま冷凍保存が可能なので、とても便利です。容器のサイズは冷凍庫に収まりやすく設計されており、必要な分だけ取り出して使える点も一人暮らしにぴったりです。調理済みの状態で届くため、冷凍しておけば忙しい日や体調がすぐれない日でも、温めるだけでバランスのとれた食事が完成します。使いきれなかった分を無駄にすることなく活用できるのは、冷蔵宅配サービスならではのメリットといえます。

朝食やお弁当にも利用したい場合は週５食プランがおすすめ

朝食やお弁当にも活用したいという人には、週5食プランが特におすすめです。このプランでは主菜5品、副菜6品の合計11品が届くため、品数が多く、朝・昼・夜と食事のバリエーションを広げることができます。特に忙しい朝に手間をかけず、しっかりとした朝食を取りたい方にとっては、あらかじめ小分けにしておくことで時短にもなり、栄養面の不安も解消されます。仕事用のお弁当としても、彩りや栄養バランスを意識した内容が詰められるので、満足感のあるランチが楽しめます。

１品を小分けにすればお弁当に利用できる

つくりおき.jpの料理は1品の量が多く、一度に食べきらずに小分けにすることでお弁当にも使いやすくなります。前の晩の夕食として食べた料理を、翌日のお弁当に詰め直すだけでも立派な1食になりますし、味がしっかりしているので冷めても美味しくいただけるのもポイントです。小分けして冷蔵・冷凍しておけば、毎朝のお弁当作りの手間を大きく減らすことができ、朝の時間にも余裕が生まれます。

朝食用に小分けにしておけば忙しい朝にも助かる

朝の時間が忙しい人にとって、つくりおき.jpのメニューを小分けにしておくことはとても有効です。前日の夜や週末のうちに、食べやすい量に分けておくことで、朝は電子レンジで温めるだけで食事が完了します。野菜中心のおかずや優しい味付けの煮物などは、朝食にもぴったりです。時間がない中でも、栄養をしっかり摂ることができるため、1日のスタートを健康的に切ることができます。

つくりおき.jpを一人暮らしで上手に使い切るコツは？お得に利用する方法について紹介します

一人暮らしの方にとって、つくりおき.jpのような宅食サービスはとても便利ですが、せっかく届いた食材を無駄なく使い切るためには、ちょっとした工夫が必要です。ボリュームたっぷりの料理が届くため、そのまま食べきれない場合もありますが、保存方法や使い方を工夫することで、よりお得に、そして賢く活用することができます。ここでは、一人暮らしでも食材を無駄にせず、つくりおき.jpを効率よく使い切るためのポイントをご紹介します。

冷凍保存ができる商品は小分けにして保存しておく

つくりおき.jpで届く商品は基本的に冷蔵配送ですが、商品によっては冷凍保存も可能なものがあります。特に食べきれない量があるときは、あらかじめ1食分ずつ小分けにしておくと便利です。食材の鮮度や味を保ったまま保存できるので、後日必要なタイミングで使うことができます。冷凍しておけば、忙しい日や体調の悪い日などにもすぐに食事が用意できるので、一人暮らしにはとても助かる使い方です。

商品パッケージに保存方法の記載があります

商品それぞれには保存に関する注意点や賞味期限、冷蔵・冷凍の可否がパッケージに記載されています。必ず目を通して、適切な方法で保存するようにしましょう。冷凍できる商品は容器ごと保存しても良いですが、小分けにしてラップに包んだり、小さな保存容器に移したりすると使い勝手がよくなります。パッケージの情報を活用すれば、食品のロスを減らすことができて経済的です。

解凍は自然解凍（冷蔵庫で12～24時間解凍）にする

冷凍したつくりおき.jpの商品は、食べる前日に冷蔵庫に移しておけば、自然解凍で12〜24時間後にちょうどよく解凍されます。電子レンジでの急速解凍よりも、自然解凍の方が食材の風味を損ないにくく、出来立てに近い味わいが楽しめます。食事の予定を立てて前日に冷蔵庫へ移動するだけで、美味しいごはんがすぐに食べられるのは、とても手軽で便利な方法です。

商品が届いた段階で計画的に小分けにしておく

つくりおき.jpの商品が届いたら、すぐに冷蔵品・冷凍可能品を分けて管理し、食べる順番や保存方法を考えて小分けしておくのがおすすめです。小分けにしておくことで、無駄にすることなく最後まで使い切れるので、食費の節約にもつながります。予定が決まっていない場合でも、「これは明日食べる」「これは後で冷凍」など、自分なりのルールを決めておくと管理が楽になります。

冷蔵のものを先に消費する

届いた商品の中でも、冷蔵保存しかできないものは、できるだけ早めに消費するようにしましょう。冷蔵品は賞味期限が短く設定されていることが多いため、他の保存可能な商品よりも優先的に食べることで、食品のロスを防げます。冷蔵品を先に消費してから冷凍品を使う流れを作ると、賞味期限切れを気にすることなくスムーズに食事を回せるようになります。

後から食べるものは冷凍させておく

つくりおき.jpの商品を一度にすべて食べきるのは、一人暮らしではなかなか難しいものです。そんなときは、後で食べる予定のものを早めに冷凍しておくのがコツです。冷蔵のまま長く置いておくと、気がつかないうちに消費期限を過ぎてしまうこともあるので、食べる予定が少し先になりそうなものは迷わず冷凍しておくと安心です。冷凍する際には、日付を記入したラベルを貼っておくと、管理しやすくなります。あとで美味しく食べられるように、なるべく空気を抜いて保存するのがポイントです。

お弁当に利用する場合は前日から自然解凍しておくと朝が楽

つくりおき.jpのメニューは、お弁当にもぴったりな内容が多いです。忙しい朝にお弁当を詰めるのは大変ですが、前日の夜に冷凍したおかずを冷蔵庫に移して自然解凍しておけば、朝はそのまま詰めるだけで済みます。自然解凍なら味や食感が損なわれにくく、電子レンジで急いで解凍する必要もないので、お弁当の準備がとてもスムーズになります。朝は少しでも時間を節約したいという方にとって、前日のちょっとした準備が大きな助けになります。忙しい平日を少しでも楽にするために、取り入れてみるといいかもしれません。

惣菜をアレンジして新しいメニューにすると楽しく食事ができる

毎日同じ味だと、どんなに美味しい料理でも少し飽きてしまうことがありますよね。そんなときには、つくりおき.jpの惣菜をちょっとだけアレンジしてみると、新鮮な気持ちで食事が楽しめます。例えば、煮物をうどんに添えたり、炒めものをチャーハンの具材にしたり、サラダと合わせてボリュームサンドにするなど、ほんの少しの工夫で味の印象ががらりと変わります。調理の手間はほとんどかけずに、気分転換にもなって一石二鳥です。食事の時間がもっと楽しくなるように、無理なくできるアレンジを試してみてください。

平日は自宅で食事をする（週末は外食など）などルールを決めておく

つくりおき.jpを上手に使いこなすには、自分の中で「使い方のルール」を決めておくのも一つの方法です。たとえば、「平日は自宅でつくりおき.jpの食事を楽しむ」「週末は友人と外食を楽しむ」といったように、ざっくりとした食生活のリズムを決めておくことで、計画的に食材を消費できるようになります。そうすることで、冷蔵庫の中をうっかり放置してしまうことも減り、ストレスなくサービスを活用できます。ルールがあると生活にもメリハリが生まれ、健康管理の面でも良い影響がありそうですね。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用するメリット・デメリットについて紹介します

一人暮らしをしていると、毎日の食事の準備が思っている以上に負担になることがあります。仕事や勉強で忙しい日々の中、毎食を栄養バランスよく作るのはなかなか大変です。そんな悩みを抱えている方にぴったりなのが、宅配型の作り置きお惣菜サービス「つくりおき.jp」です。ただ便利なだけでなく、健康面やコスト面でも魅力があるサービスですが、もちろん人によっては合う・合わないがあるかもしれません。この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで利用するうえでのメリットとデメリットを、実際の使い方をイメージしながらご紹介していきます。

メリット１・料理しなくても栄養バランスの取れた食事ができる

つくりおき.jpの最大の魅力のひとつが、料理をしなくても栄養バランスの整った食事が摂れる点です。特に一人暮らしをしていると、どうしても食事が偏りがちになったり、野菜が不足しがちになりますよね。つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修したメニューが用意されており、野菜もたっぷり、主菜と副菜のバランスもとれています。自分で一から作るとなると時間も手間もかかるところを、温めるだけで済むので、無理なく健康的な生活を送ることができるのは嬉しいポイントです。

一人暮らしだと偏りがちな食生活も管理栄養士監修のお惣菜でしっかり健康管理できる

外食やコンビニでの食事が増えてしまうと、どうしても栄養が偏りがちです。でもつくりおき.jpなら、管理栄養士が栄養バランスを考えて献立を作成してくれているので、健康的な食事を手軽に取り入れることができます。献立に悩むことなく、安心して食事を続けられるのは、一人暮らしにとってとても心強いことだと感じます。

メリット２・買い物・献立・調理・片付けの手間が一気に減る

食事を作るためには、材料を買いに行くところから始まり、献立を考え、実際に調理して、食べ終わった後は片付けまでと、意外と多くの工程があります。つくりおき.jpを利用することで、これらの手間が一気に減り、食べたいときにすぐ食べられるという便利さを実感できます。仕事で疲れて帰ってきた日も、キッチンに立たなくていいというだけで気持ちがとても楽になります。浮いた時間を、自分の趣味やリラックスの時間に使えるのも大きなメリットです。

由な時間が増えて、趣味や仕事、自分の時間をたっぷり使えるようになる

料理の時間が減るということは、それだけ自分の時間が増えるということでもあります。本を読んだり、映画を観たり、ちょっとした運動をしたりと、自分の好きなことに時間を使えるのは、日々の暮らしにゆとりをもたらしてくれます。毎日忙しい中で、自分だけの時間を確保できるというのはとても大切なことだと感じます。

メリット３・コンビニや外食よりコスパ良く健康的

外食やコンビニのお弁当を利用していると、気づかないうちに出費が増えてしまいがちです。その点、つくりおき.jpは1食あたりのコストが比較的抑えられており、しかも栄養バランスもきちんとしているため、コスパの良さが光ります。定期的に注文することで、食費の見通しも立てやすく、節約しながら健康的な食生活を続けることができます。自分で材料を買い、調理し、余った食材を無駄にしてしまうことを考えると、むしろお得だと感じられるケースも多いです。

健康にも財布にも優しい生活が続けられる

健康を意識した食生活を続けるには、無理をしないことが大切です。つくりおき.jpを利用すれば、無理なく手軽にバランスの良い食事が取れるうえに、食費もコントロールしやすくなります。身体にもお財布にも負担をかけずに、安定した食生活を送ることができるのは、大きなメリットだと感じます。

メリット４・必要に応じて冷凍保存できる

つくりおき.jpの便利な点のひとつに、必要に応じて冷凍保存ができることがあります。一人暮らしでは、仕事の予定が急に変わったり、食事のタイミングがズレてしまったりすることもありますよね。そんなときに冷凍ができると、無理して食べきろうとせずに済みますし、後日のストックにもなってとても助かります。食材を無駄にせず、自分の生活リズムに合わせて調整できるので、柔軟に食事を管理できるのが大きな魅力です。

賞味期限内に食べきれない時は、冷凍保存してストックできる

冷蔵で届いたお惣菜は賞味期限が数日間に限られていますが、すぐに食べきれない場合は冷凍保存という選択肢があると安心です。特に仕事が忙しい週などは予定が変わることもあるので、食べるタイミングを逃してしまうこともあります。そんな時でも、冷凍しておけば無駄にせずに済みますし、次のタイミングでまた美味しくいただけるのは嬉しいですよね。自分のペースで調整できる点が、つくりおき.jpを継続的に使いやすくしているポイントです。

メリット５・毎日の「食事の不安」がなくなる

今日のごはん、どうしよう…そんな小さな不安が、毎日積み重なるとストレスになりますよね。つくりおき.jpを利用していれば、冷蔵庫を開ければすぐに温めて食べられるごはんがあるという安心感が生まれます。食べるものが決まっているだけで、心に余裕が生まれるものです。何を作るか悩んだり、買い物に行く手間が省けたりすることで、気持ちも軽くなって、日々の生活がずっと快適に感じられるようになります。

常に冷蔵庫に美味しいごはんがある安心感があり精神的にも楽

毎日の食事がちゃんと用意されていると、それだけで暮らしの土台が整ったように感じられます。特に一人暮らしでは、何かあった時に自分のことを誰も代わってくれないからこそ、食事のストックがあるだけで安心感が違ってきます。冷蔵庫を開けたときに、美味しそうなお惣菜が並んでいると、それだけでちょっと嬉しい気持ちになれます。精神的な余裕ができることで、他のことにも前向きに取り組めるようになるのではないでしょうか。

デメリット１・1人だと量が多く感じる場合もある

つくりおき.jpのメニューは、基本的に2〜3人分を想定して作られているため、一人暮らしの方にはやや多く感じられることもあります。特に小食の方や、1日1食しか家で食べないようなライフスタイルの方にとっては、すべてを賞味期限内に食べきるのが難しいと感じるかもしれません。そのまま放置してしまうと食材ロスにつながってしまうので、届いたらすぐに小分けにする、冷凍するなどの対策が必要になります。

2〜3人前想定の量なので小食な人だと一度に食べきれないことがある

メニューによっては、一品だけでボリュームがしっかりある場合もあり、小食の人だと1回で食べきるのが難しいこともあります。食べきれずに冷蔵庫でそのままにしておくと、せっかくの美味しいお惣菜が台無しになってしまうことも。そんな時は、最初から数回に分けて食べる前提で保存容器に移しておくのがおすすめです。自分にとってちょうど良い量に調整して、計画的に食べ進める工夫が求められます。

デメリット２・賞味期限が短め（約4日間）

つくりおき.jpのお惣菜は、冷蔵で届けられるため、基本的には賞味期限が約4日間と比較的短めに設定されています。新鮮なうちに美味しく食べてもらいたいという意図からですが、予定が立て込んでいたり急な外出が入ったりすると、うっかり期限を過ぎてしまう可能性もあります。そうなると、食材を無駄にしてしまうことになりかねません。利用する際は、あらかじめスケジュールを見て計画的に食べるよう心がけることが大切です。

冷蔵配送なので、長期保存できない

冷蔵配送という形式上、つくりおき.jpの惣菜はどうしても保存期間が限られてしまいます。長くストックしておきたいという目的には向いておらず、基本的にはすぐに食べることを前提としたサービスです。こまめに食べる習慣がある人には向いていますが、数日間まったく自宅で食事をしないというような生活スタイルだと、消費しきれずに困ってしまうこともあるかもしれません。上手に利用するためには、自分の生活リズムとの相性を見極めることが大切です。

食べきりスケジュールを考えないと、ロスのリスクあり

つくりおき.jpの便利な点はたくさんありますが、うまく活用するためにはスケジュールの管理がとても大切です。届いたものを何となく冷蔵庫に入れておくだけでは、賞味期限内に食べきれずにダメにしてしまうリスクがあります。一人暮らしは特に、予定が変わりやすかったり、急な外出で食べられなかったりすることもあるので、あらかじめ「いつ、どれを食べるか」を考えておくのが理想的です。小分けして冷凍するなどの工夫も取り入れながら、自分のペースに合わせた管理ができると、無駄なくおいしく楽しめるようになります。

デメリット３・味付けがややあっさりめ

つくりおき.jpのお惣菜は、家庭的な味付けが魅力のひとつですが、人によっては少し物足りなさを感じることもあります。特に外食やデリバリーに慣れている人だと、「もう少しパンチが欲しいな」と思うことがあるかもしれません。塩分や脂っこさを控えた健康的なレシピが中心なので、やさしい味わいが好きな方にはちょうど良いのですが、濃い味を求める方にとってはややあっさりしすぎて感じられる場合もあります。そういった時は、自分で少しだけ調味料を加えたり、アレンジを加えたりすることで、好みに合わせた味付けに変えることもできます。

外食やデリバリー慣れしてる人には少し薄味に感じることもある

普段から外食やテイクアウトが多い人にとっては、つくりおき.jpの味付けがやや控えめに感じられるかもしれません。これは、健康を意識して塩分や油分を抑えた調理がされているからこその特徴なのですが、食べ慣れていないと「ちょっと物足りないな」と思ってしまうこともあります。でも逆に、優しい味わいだからこそ飽きが来にくく、長く続けやすいという良さもあるのです。時には好みに応じてスパイスやドレッシングを加えてアレンジしてみるのもおすすめです。

デメリット４・メニューが和食中心で変化に乏しいと感じる場合もある

つくりおき.jpは、健康的で家庭的な和食が中心のメニュー構成になっています。そのため、普段から洋食や中華など、バリエーション豊かな食事を楽しみたいという方にとっては、少し単調に感じてしまうことがあるかもしれません。もちろん季節ごとにメニューの入れ替えはありますが、大きなジャンルの幅という意味ではやや限られている印象です。味や料理の変化を求める人にとっては、自分なりに他の料理と組み合わせたり、アレンジを工夫することでマンネリを防ぐことができそうです。

洋食・中華好きな人には飽きる可能性がある

和食メインの構成になっているため、洋風や中華風の味付けを好む人にとっては、続けていくうちに「またこの感じかも」と感じてしまうこともあります。特に味の刺激や香りの強いメニューを好む方だと、和食の優しい味付けに飽きてしまうという声も聞かれます。そんな時は、週に数回だけ利用するスタイルにしたり、自分で用意した別ジャンルの料理と組み合わせることで、変化を持たせることができます。ちょっとした工夫で、食の楽しみ方はぐっと広がります。

デメリット５・毎週の費用が負担に感じることもある

つくりおき.jpのサービスは、食材費・調理・配送までがセットになっているため、その分どうしても費用はある程度かかってしまいます。外食を控えて健康的な食事をしたいという方にとっては魅力的な選択肢ではありますが、自炊に慣れている人や料理が好きな人にとっては、「この金額なら自分で作ったほうが安いかも」と思うこともあるかもしれません。特に毎週利用するとなると、生活費の中での食費の比率が高くなることもあるので、バランスを考えながら利用していくことが大切です。

自炊が得意な人からすると、高く感じる場合もある/コスパが悪く感じる場合もある

料理が得意な方や、普段から食費を抑えて生活している方にとっては、つくりおき.jpの料金がやや高く感じられる場合もあるかもしれません。自炊であれば、もっとボリュームのある料理を安く作ることもできるという意識があると、どうしてもコストパフォーマンスの面で比較してしまいがちです。ただ、手間を減らせることや、栄養バランスの管理、ストレスの軽減といった“時間”や“健康”に価値を感じるかどうかによって、その評価は大きく変わってきます。自分にとっての優先事項を見極めたうえで、無理のない形で取り入れていけると良いですね。

つくりおき.jpを一人暮らしで利用しているユーザーの口コミを紹介します

良い口コミ１・帰宅が遅くなっても、すぐ温めて夜ごはんにできるのが本当にありがたい！自炊する元気ゼロの平日夜にぴったり

良い口コミ２・朝、サラダ感覚で副菜を取り入れると、朝ごはんが一気に豪華になる。少量ずつ使えるのがいい

良い口コミ３・余ったおかずをごはんに乗せて丼にしたり、パスタと合わせたり、ランチにアレンジできるから飽きない

良い口コミ４・食べきれない日は、小分けして冷凍保存してます。次の週にちょっと足りないときに使えてめっちゃ便利

良い口コミ５・外食続きだったけど、つくりおき.jpを取り入れてから、野菜をちゃんと摂れるように！健康診断の数値も良くなりました

悪い口コミ１・週5食プランを頼んだら、1回で食べきれない量だった。冷蔵庫がパンパンになったので、小分け冷凍必須

悪い口コミ２・朝はパンだけ、昼は外食だから、夜だけだと食べきるのが大変。賞味期限4日がプレッシャー

悪い口コミ３・自炊料理にしてはいいけど、外食やデリバリーに慣れてると薄味に感じた。濃い味好きには物足りないかも

悪い口コミ４・週によって、似たような和食メニューが続くことがあった。バリエーション重視派は少し飽きるかも

悪い口コミ５・週5,000円は安くはない…。外食を控えないと、食費がかさむリスクもある

つくりおき.jpの一人暮らしにも使える？についてよくある質問

つくりおき.jpを利用してみたいけれど、味や品質、利用の仕方など気になることがたくさんあるという方も多いのではないでしょうか。特に一人暮らしの方にとっては、「自分のライフスタイルに合うかどうか」「無駄なく使いきれるかどうか」が重要なポイントになりますよね。ここでは、よく寄せられる質問とその答えをやさしくまとめていますので、初めて利用する方はもちろん、現在検討中の方もぜひ参考にしてみてください。

つくりおき.jpはまずいとの口コミは本当ですか？

味に関しては好みの個人差があるため、「美味しい」と感じる方もいれば「物足りない」と感じる方もいらっしゃるようです。つくりおき.jpは管理栄養士が監修したヘルシーな和食を中心としており、油分や塩分が控えめに調整されています。普段から濃い味付けの食事に慣れている方には、あっさりした味に感じられることもあるかもしれません。ただ、素材の味を活かしたやさしい料理が好みの方にはぴったりです。

つくりおき.jpは中国産の原材料を使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の品質にもこだわりを持っています。国産の食材を中心に使用しており、調理工程や仕入れにおいても厳しい基準を設けて安全性を確保しています。すべての食材が国産とは限らない場合もありますが、安心して口にできるよう原材料の情報はしっかりと公開されています。

つくりおき.jpの配送枠がない場合はどうしたら良いですか？

配送枠が埋まっている場合は、別の週を選んで予約を行うか、キャンセル待ちを利用することができます。また、人気の高い時期や地域によっては早めに枠が埋まってしまうこともありますので、なるべく早めにスケジュールを確認しておくのがおすすめです。こまめにサイトをチェックしてキャンセル状況を確認するのがポイントです。

つくりおき.jpの利用料金について教えてください

つくりおき.jpの料金は、週ごとの定額制となっており、メニュー内容や配達地域によって若干異なることがあります。おおよそ一週間分の食事（主菜・副菜含む）で数千円程度の設定となっており、自炊や外食のコストと比較しながら選ぶことができます。

つくりおき.jpは一人暮らしにおすすめですか？量や配送スケジュールなど教えてください

つくりおき.jpは2〜3人分の量で構成されているため、一人暮らしの場合は届いた時点で小分けして保存するなどの工夫が必要になります。ただ、その分、数日にわたって食事を準備する手間が省けたり、冷凍してストックとして活用したりと柔軟な使い方ができます。配送スケジュールは週1回の定期配送なので、生活のリズムに合わせて無理なく取り入れやすいのも特徴です。

つくりおき.jpは誰がどのような場所で調理を行っていますか？

つくりおき.jpのお惣菜は、専門の調理スタッフによって、衛生管理の行き届いた調理施設で作られています。管理栄養士や調理師がしっかりとレシピを確認し、味や栄養バランスを考慮しながら手作業で丁寧に調理されています。自宅での手作りに近い温もりを大切にしながらも、プロの技術で効率よく仕上げられているのが特徴です。

つくりおき.jpの調理環境の衛生管理について教えてください

つくりおき.jpでは、食品衛生法に基づいた管理体制のもと、厳格な衛生管理が行われています。調理施設では日々の清掃・消毒はもちろん、スタッフの健康管理や異物混入防止対策も徹底されています。原材料の受け入れから調理、包装、出荷に至るまで、すべての工程で品質と安全が確保されるよう努められています。

調味料はどのようなものを使っていますか？添加物や保存料は使用していますか？

つくりおき.jpでは、家庭の食卓を意識したやさしい味付けが特徴で、調味料についてもできるだけ自然な素材にこだわって使用されています。しょうゆやみりん、だしなど、家庭でもよく使われる基本的な調味料を中心に調理されており、不要な添加物や保存料の使用は極力控えられています。保存料が入っていない分、冷蔵での賞味期限はやや短めですが、そのぶん安心して毎日の食事に取り入れることができます。

遺伝子組み換え食品は使っていますか？

つくりおき.jpでは、食材の安全性に配慮し、遺伝子組み換え食品の使用についても慎重な姿勢をとっています。基本的に使用を避ける方向で調達されていますが、すべての原材料について遺伝子組み換え不使用を完全に保証しているわけではありません。気になる方は、個別メニューの成分表示や原材料欄を確認することで、より詳しい情報を得ることができます。安心して利用するためにも、内容を確認しながら選ぶことが大切です。

つくりおき.jpの３食プランと５食プランは何が違いますか？

つくりおき.jpには主に「３食プラン」と「５食プラン」が用意されており、それぞれの違いは提供される食数と価格にあります。３食プランは比較的少なめの食事を希望する方や、お試しで使ってみたい方に向いており、５食プランは週の食事をしっかりカバーしたい方に適しています。いずれも主菜・副菜がセットになっており、食べごたえも満足度も高く設計されています。ライフスタイルや食事のペースに合わせて選べるのが魅力です。

つくりおき.jpはどのようなメニューが届きますか？

つくりおき.jpでは、管理栄養士が監修したバランスの良い和食中心のメニューが届きます。肉や魚を使った主菜と、旬の野菜を使った副菜がセットになっていて、健康的で食べ飽きにくい内容になっています。和食ベースではありますが、洋風や中華風のアレンジメニューが入ることもあり、週によってバリエーションが変わるのも楽しみのひとつです。自宅で作るのは手間がかかるようなお惣菜も多く、手軽に取り入れられるのが嬉しいです。

つくりおき.jpは好きなメニューを選ぶことはできますか？

現時点では、つくりおき.jpのメニューはあらかじめ決まっており、ユーザー側で個別に選ぶことはできません。ただし、毎週異なるメニューが用意されているため、ある程度の変化が楽しめるようになっています。食材のバランスや栄養価を考慮して構成されているので、自分で献立を考える手間がないというメリットもあります。今後のサービスの進化により、選択肢が増える可能性もあるかもしれません。

つくりおき.jpはアレルギー対応をしていますか？

つくりおき.jpでは、アレルギーをお持ちの方にも配慮し、各メニューに使用されているアレルゲン情報を明記しています。ただし、専用のアレルゲン除去対応施設ではないため、重篤なアレルギーをお持ちの方にとっては万全とは言い切れない部分があります。ご利用前には、公式サイトやメニュー表に記載されているアレルゲン情報を必ず確認して、安全性を見極めることが大切です。

つくりおき.jpは成分表示はされていますか？

はい、つくりおき.jpではすべての商品に成分表示がしっかりと記載されています。カロリーやたんぱく質、脂質、炭水化物、塩分量などの基本的な栄養情報に加えて、使用された原材料やアレルゲン情報も確認することができます。健康管理やダイエットを意識している方にとっては、こうした情報があるのはとてもありがたいポイントです。しっかりチェックしながら、自分に合った食事を選ぶことができます。

つくりおき.jpは冷蔵・冷凍などどのような状態で届きますか？

つくりおき.jpのお惣菜は、基本的に冷蔵の状態で届けられます。できたての料理をそのまま冷蔵保存して配送することで、家庭でつくったような味や食感が楽しめるようになっています。冷凍ではないため、解凍の手間がかからず、届いたその日にすぐ食べられるのも魅力です。ただし、消費期限は短めですので、食べきれない分は早めに冷凍しておくと無駄なく活用できます。

つくりおき.jpの配送時間は事前にわかりますか？

つくりおき.jpの配送時間は、注文時に指定することができるようになっています。地域によって配送時間帯の選択肢は異なりますが、午前・午後などの大まかな時間帯を選べるケースが多いです。また、配送日が近づくと、配送予定の目安がメールなどで通知されることもあります。事前に時間がわかることで、受け取りの準備がしやすく、安心して利用できます。

つくりおき.jpは置き配はできますか？

つくりおき.jpは食品を扱っているため、基本的には手渡しでの受け取りを推奨しています。ただし、一部の配送業者では、利用者の責任のもとで置き配に対応している場合もあります。気温や保存状態に影響を受けるため、事前に冷蔵保存ができる受け取り場所を準備しておくなどの工夫が必要です。置き配を希望される場合は、事前にカスタマーサポートへ相談されるのが安心です。

つくりおき.jpは配送料金がかかりますか？

つくりおき.jpの配送料は、基本料金に含まれているケースが多く、追加料金が発生しない場合がほとんどです。ただし、配送エリアやプラン内容によっては、別途配送料が必要になることもあります。利用の際は、注文画面での表示や公式サイトの案内を確認して、総額をしっかりチェックしておくことが大切です。予想外の費用が発生しないように注意しておきたいですね。

つくりおき.jpの支払い方法について教えてください

つくりおき.jpでは、クレジットカード払いが主な支払い方法となっています。対応しているカードブランドも幅広く、一般的なVisaやMastercard、JCBなどが利用できます。また、定期配送サービスという仕組み上、毎週自動で決済されるように設定されており、支払いの手間が少ないのも魅力です。その他の決済手段が利用できるかについては、マイページやサポートページで確認しておくと安心です。

つくりおき.jpの注文期限が過ぎてからのキャンセルは通常料金が全額かかりますか？

つくりおき.jpでは、注文期限を過ぎた後のキャンセルについては、原則として通常料金が全額請求される仕組みとなっています。これは食材の仕入れや調理の準備がすでに始まっているためであり、キャンセルによる無駄を防ぐためでもあります。キャンセルしたい場合は、期限内に手続きを行うことがとても大切です。スケジュールに余裕を持って確認しながら、うっかり忘れを防ぐようにしたいですね。

参照：よくある質問（つくりおき.jp公式サイト）

つくりおき.jpは一人暮らしにも使える？他の宅食サービスと特徴を比較

一人暮らしの食事は、手間とコスト、栄養のバランスをどう整えるかが大きな課題ですよね。仕事や学業で忙しい日が続くと、自炊が難しくなったり、ついコンビニや外食に頼ってしまったりすることも多いと思います。そんなときに頼れるのが、宅配でおかずが届く「宅食サービス」です。その中でも「つくりおき.jp」は、冷蔵で家庭的なお惣菜を届けてくれるサービスとして注目されています。でも本当に一人暮らしでも無駄なく使えるのか、他の宅食サービスと比べてどこが違うのか気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、つくりおき.jpの特徴を紹介しながら、他社のサービスとも比較し、一人暮らしの方がどれを選ぶと満足度が高いのかを探っていきます。

宅食サービス	１食あたりの価格	送料	配達可能エリア	保存状態
ワタミの宅食	470円～	1,100円 ※沖縄を除く	全国	冷凍
ワタミの宅食ダイレクト（掃除のみ）	390円～	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
nosh （ナッシュ）	599円～	913円～	全国	冷凍
Muscle Deli（マッスルデリ）	1,008円～	1,100円～	全国	冷凍
ニチレイフーズダイレクト	640円～	800円 ※全国一律	全国	冷凍
食べチョク	798円～	360円 ※全国一律	関東・中部・北陸・東北・関西の一部地域	冷蔵
メディミール	642円～	880円 ※沖縄、離島は除く	全国	冷凍
筋肉食堂	734円～	880円～	全国	冷凍
つくりおき. jp	798円～	送料込み	東北・関東・中部・関西	冷蔵
コープデリ	570円～	300円	東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野	冷蔵
DELIPICKS	560円～	1,089円～	全国	冷凍
mogumo	290円～	送料込み	全国	冷凍
ショクブン	480円～	送料込み	福井、石川、富山、新潟、兵庫、京都、滋賀、栃木、長野、山梨、大阪、奈良、三重、愛知、静岡、和歌山	冷蔵冷凍
Green Beans（グリーンビーンズ）	398円～	110円～	千葉、東京、神奈川の一部	冷蔵
宅配弁当Meals	696円	800円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
ファーストスプーン	470円～	880円 ※全国一律	全国	冷凍
パルシステム	790円～	165円～	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟	冷蔵
FitDish	485円～	送料込み	全国	冷蔵
FIT FOOD HOME	745円～	990円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍
わんまいる	800円～	935円 ※北海道、沖縄を除く	全国	冷凍

つくりおき.jpが一人暮らしにもおすすめ？使い切るコツは？料金・メリット・デメリットまとめ

自炊はしたいけれど、毎日忙しくて時間がない、料理が得意じゃない、という一人暮らしの方にとって、食事の準備は悩みのタネになりがちです。そんなときに便利なのが、宅配の作り置きおかずが届く「つくりおき.jp」です。栄養バランスを考えた家庭的なお惣菜が週に一度まとめて届くので、温めるだけで手軽にしっかりしたごはんが食べられるのが魅力です。ただ、一人暮らしだと量が多く感じることもあり、上手に使い切るにはちょっとした工夫が必要になります。この記事では、つくりおき.jpを一人暮らしで無駄なく活用するためのコツや、気になる料金設定、そして実際のメリット・デメリットについても詳しくご紹介します。サービスを上手に使いこなすことで、毎日の食事がもっと楽になり、心にもゆとりが生まれるかもしれません。つくりおき.jpが自分の暮らしに合っているかどうか、ぜひチェックしてみてくださいね。